Sinh viên FPT thấu hiểu tâm lý gắn bó qua Workshop “Gắn bó yêu thương”

Chiều ngày 23/2/2023, phòng Tư vấn tâm lý Đại học FPT – Cóc Kể tổ chức Workshop “Gắn bó yêu thương” giúp sinh viên thấu hiểu cảm xúc nội tại, tìm ra xu hướng gắn bó của đối phương cũng như cách nuôi dưỡng cảm xúc. 

Nhu cầu gắn bó là nhu cầu cơ bản của con người. Mọi cá thể trong xã hội cần có sự gắn bó và liên kết mật thiết với nhau để tồn tại và phát triển. Chị Nguyễn Lê Thùy Dung – Diễn giả của phòng Tư vấn tâm lý chia sẻ có 3 xu hướng gắn bó chính. Đó là gắn bó an toàn, gắn bó lo âu và gắn bó né tránh. Ngoài ra còn có thêm xu hướng gắn bó kết hợp giữa lo âu và né tránh. Các kiểu gắn bó không hoàn toàn tốt cũng không hoàn toàn xấu nhưng là tiền đề để chúng ta lý giải cho một số hành vi trong cuộc sống. Chẳng hạn như sự xa cách của bạn đời, tính kiểm soát của đối phương hay cảm giác an toàn khi ở bên người thân,…

Nguồn gốc xu hướng gắn bó

Theo nghiên cứu và thí nghiệm của các chuyên gia tâm lý học, xu hướng gắn bó chia làm 3 loại chính:

Gắn bó an toàn: Là trạng thái cảm thấy tốt với sự thân mật, thường là người ấm áp và tràn đầy tình yêu thương. Những người có xu hướng gắn bó an toàn không bận tâm về những suy nghĩ đe dọa mối quan hệ của họ ngay cả khi không cảnh giác.

Gắn bó lo âu: Là loại gắn bó khao khát sự yêu thương, thường sẽ suy nghĩ thái quá về mối quan hệ của họ và có xu hướng lo lắng về tình cảm của đối phương. Nhưng người có xu hướng gắn bó lo âu thường có tính kiểm soát cao, nhạy cảm với sự xa cách vật lý lẫn tinh thần. Để luôn cảm thấy an toàn, những người có xu hướng lo âu thường gây ra sự chú ý với đối phương như gọi điện nhắn tin nhiều lần, cố ý phớt lờ, đe dọa rời bỏ,… Tất cả việc làm này chỉ phục vụ mục đích thiết lập lại mối quan hệ với người đó, khiến đối phương phải chú ý đến mình.

Gắn bó né tránh: Người có xu hướng gắn bó né tránh coi sự gần gũi là mất tính độc lập và luôn cố gắng tạo khoảng cách với đối phương. Họ thường chọn độc thân hơn, hoặc dù đã xác định mối quan hệ thì vẫn đề cao tính tự chủ lên trên tất cả.

Thực hành nhận diện xu hướng gắn bó và cách giải quyết đối với gắn bó lo âu – né tránh

Sau khi nắm rõ lý thuyết về các kiểu gắn bó khác nhau, chị Nguyễn Lê Thùy Dung đưa ra một số tình huống và tổ chức hoạt động nhóm. Điều này giúp các bạn sinh viên FPT hiểu rõ hơn về các xu hướng gắn bó, nhận ra xu hướng gắn bó của bản thân và những người xung quanh. Khi đã phân loại được, các bạn có thể dễ dàng hàn gắn, nuôi dưỡng bất kỳ mối quan hệ nào.

Bạn Lê Thị Mỹ Hoa, sinh viên K16 chuyên ngành Quản Trị Truyền Thông Đa Phương Tiện tâm đắc chia sẽ những trải nghiệm thú vị của mình sau buổi workshop: “Mình đã có chút đắn đo khi quyết định tham gia workshop “Gắn bó yêu thương” vì thời lượng chương trình chỉ có 2 tiếng, nội dung có thể không sâu sắc hoặc không truyền tải được nhiều. Cho đến khi workshop kết thúc thì mình hoàn toàn bất ngờ. Các anh chị tâm huyết nghiên cứu và chắt lọc kiến thức, thông tin trọng tâm nhất để truyền tải cho chúng mình. Workshop không chỉ đơn thuần là một buổi trò chuyện tiếp nhận thông tin thụ động mà còn có những hoạt động thú vị để mọi người tham gia cùng nhau. 

Sau chương trình, mình tích lũy được khá nhiều kiến thức về tâm lý. Mình hiểu bản thân thuộc kiểu xu hướng gắn bó nào, hiểu được những hành động bất thường của bản thân khi bước vào một mối quan hệ và cách điều chỉnh cảm xúc cá nhân.”

Tan.

>> Sinh viên ĐH FPT tham gia “Lễ kỷ niệm ngày phát thanh thế giới” tại Đài Tiếng Nói Việt Nam VOV
>> Theo chân sinh viên quản trị khách sạn khám phá không gian sang trọng tại Fraser Suites Hanoi